스트레스 발생 원인과 해소 방법
스트레스란? 스트레스란 사람이 어떤 일, 상황 또는 요인이 일상적인 생활에서 일어날 때 발생하는 정신적, 신체적인 반응을 말합니다. 이러한 반응은 개인이 외부 자극에 대한 대처 능력을 초과할 때 발생하며 각기 다른 방식으로 경험됩니다. 그것은 각각의 개인이나 동물이 다른 경험가 대처능력을 가지기 때문입니다. 스트레스는 보통 개인이나 동물의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치고, 대처 능력이나 생산성을 감소시키며 그 위험성으로부터 몸을 보호하는 대처 방법이 필요합니다. 스트레스는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 예를 들면, 가족문제, 업무 압박, 건강 문제, 금전적 어려움, 사회적 압력, 인간관계, 사회성 부족 등 환경적 요인 등이 있습니다. 이러한 사건의 발생에 대한 대처 능력이 부족할 때는..
